Sábado 5 de mayo
Taller de mindfulness y meditación del medio día.
Aprende a meditar en 6 pasos.
¿Qué es meditar? ¿Por dónde empezar? ¿Cómo hacerlo en casa?
En este taller aprenderemos las base s de la meditación y realizaremos meditaciones sencillas para relajar cuerpo y mente, generar paz interior y claridad mental. Cultivaremos una actitud cálida que nos ayudará a ser paciente con los demás y en nuestra vida cotidiana.
– Recomendado para aquellos que empiezan a meditar o desean profundizar.
– No se requiere conocimiento previo.
– Con la maestra Kadampa Idoia Ikardo
¡Todos son bienvenido/as